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O que te impede de ter uma vida saudável?

Para manter uma rotina saudável é preciso disciplina, motivação e muito suor, o que não é nada fácil! Existem diversos fatores que impedem de ter uma vida saudável. Mas afinal, quais são eles?

A falta de companhia pode ser um fator desmotivador na prática de algum exercício físico. Além de tornar o hábito mais divertido, uma pessoa motiva a outra, fazendo com que os resultados sejam alcançados com mais facilidade. Um segundo fator é falta de disciplina na alimentação. A alimentação é uma grande aliada dos exercícios físicos. Por isso, o ideal é que a pessoa, ao iniciar uma atividade, procure a orientação de um nutricionista para ter uma alimentação mais equilibrada.

É importante ressaltar que as horas de sono são tão importantes quanto as horas de treino, o que nos leva para o terceiro fator desmotivador: a falta de descanso. Sobrecarregar o corpo com uma atividade física também é um problema. Por isso, tenha em mente que o descanso é obrigatório para que seus músculos fiquem tonificados e o seu corpo e a sua mente encontrem o equilíbrio.

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