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Já pensou em se tornar um Crossfiter?

Conheça o método de treinamento que mais pessoas vem adotando no mundo!

Agilidade, aumento de força muscular e diminuição do estresse. Saiba porque as pessoas vêm aderindo ao Crossfit.

 

Com treinos dinâmicos e adaptados à limitação de cada aluno, o Crossfit é o método de treinamento que mais vem crescendo no mundo. Essa modalidade de treino mistura ginástica olímpica e atletismo, trabalhando o treinamento de força e condicionamento físico em geral, exigindo sempre dedicação máxima do seu corpo.

 

Quem opta pelo Crossfit conta com inúmeras melhorias na capacidade física, tais como: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade. A prática também é indicada para quem deseja perder peso, pois há uma intensa queima de calorias.

 

Redução de stress e aumento da autoconfiança também são benefícios que esse programa de treinamento traz ao seu bem-estar. O treino muitas das vezes é em equipe, o que estimula a interação dos alunos para se ajudarem e a superarem seus medos e desafios.

 

Pessoas de todas as idades podem aderir ao Crossfit, as academias oferecem turmas em diversos horários. Recomenda-se sempre consultar um médico antes de começar a atividade física, para uma avaliação e check up completo.

 

“Em síntese, CrossFit é, simplesmente, um esporte. O esporte do fitness.”

Greg Glassman, criador do CrossFit

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