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Benefícios do açaí para atletas

O Rio de Janeiro está em clima de Olimpíadas. E para garantir medalhas, é preciso que os atletas invistam em uma dieta balanceada, rica em nutrientes e alimentos saudáveis. Muitos atletas optam por encaixar o açaí nos lanches da tarde, já que ele possui características altamente atrativas para pessoas que praticam atividades físicas. Mas afinal, quais são os benefícios do açaí para os atletas?

Faz bem para os músculos – Por conter alto teor de proteínas, ele produz aminoácidos, o mais importante construtor muscular.

Fortalece os ossos – Quem pratica exercícios precisa estar com a estrutura do corpo firme.

Evita câimbras – A alta concentração de potássio ajuda o corpo a não sentir mais as dores dos músculos contraídos por causa da atividade.

Fornece energia – O açaí possui carboidratos que são nutrientes energéticos.

Reduz colesterol – O corante do açaí, conhecido como antocianina e que também está presente em outros alimentos de coloração roxa, é responsável pela redução do colesterol ruim.

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