BLOG

 Em

4 razões para beber mais água!

 

A ingestão de água é importantíssima para o corpo humano. Apesar de insípida, inodora e incolor, ela tem o poder de regular a temperatura corporal, fazer o transporte de nutrientes e manter nossas células ativas. Muito além da hidratação, a água tem inúmeras outras propriedades vantajosas para a saúde do corpo. Confira a lista de 4 fatores que mostram o quão importante é beber muita água:

 

1 – Ela substitui bebidas cheias de açúcar.

Ao escolher a água ao invés de um refrigerante ou café adocicado, a pessoa pode deixar de ingerir até 65 xícaras de açúcar por ano, o que é altamente recomendável pelos médicos.

 

2 – Ela acelera o metabolismo:

Estudos mostram que ingerir 500ml de água durante a manhã acelera em até 24% o metabolismo humano. Assim, a pessoa queima gorduras com mais facilidade e não precisar comer tanto para se manter.

 

3 – Ela aumenta a disposição:

A água é o elemento que regula o volume de sangue no corpo humano. Sem água suficiente, o cansaço acaba vindo mais rápido.

 

4 – Ela melhora a pele:

Nossa pele é composta 72% de água. Então quanto mais a pessoa ingerir, com mais vida sua pele fica. A hidratação faz muita diferença na saúde da pele.

Tags:

Deixe um comentário

O que te faz feliz? Ficar antenado!

Assine agora nossa newsletter e fique por dentro das novidades.

Últimas notícias do blog